• 人生忽如寄,莫负茶、汤、好天气。

  • 如果每个人都是一颗小星球,离开的亲友就是身边的暗物质。我知我再见不到你,但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠,而你永远改变了我的星轨。”

  • 你一旦将「结婚」「生子」这两项从你的人生规划中删掉 你就会发现 年龄根本无法对你形成任何束缚和恐惧 那就是个数字

  • “你不是父母的续集、子女的前传、朋友的外篇。对待生命,大胆冒险一点,因为你迟早会失去它。”

  • 人类从历史中学到的唯一教训,就是人类没有从历史中吸取任何教训。 黑格尔

  • 让孩子把自己应该做的事,认认真真地做好,就已经是负责任的雏形了。连自己的事都不能做好,推三阻四好逸恶劳,指望他长大成什么有责任心有担当的人呢。

  • 每个人都愁眉苦脸,每个人都很累,而每个人,也只能试图自我开解。人生这件事,好像是一场漫长的自救。

  • “哪有什么输赢,得到了也就那样。”

  • 可能其实无所谓35岁问题,只是你到了35岁,发现根本上不去,自己没啥真本事,背景也不好,但是低端的拼体力的职位也不要你了而已

  • 我的心里住了一碗汤,一盘炒饭,和一只肥猫。

标签:减肥

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明星减肥食谱大公开

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肥是姑娘们永远离不开的话题 节食减肥既不健康又难以坚持 夏天来了,想减肥又不想饿肚子? 大大来给你们支支招 下面是一些明星的减肥食谱 里面的食物都比较健康 大家可以参考一下 ▼ 秀智减肥食谱 早餐:鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶 午餐:粗粮饭+蔬菜沙拉 晚餐:地瓜2个 ……继续阅读 »

8个月前 (10-02) 0个赞

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关于减肥

关于减肥
文:柏邦妮 第一个,你要想明白:你为什么要减肥? 决心一下,万事可行。 第二个,说服身边的家人帮助你,支持你。 你在减肥,家人大吃大喝,肯定不行。 第三个,给自己一个长远的终极目标,和一个短期的分段目标。 其实,每个月瘦两三斤,用十个月达到标准体重,是最健康的。 但是我等不了,所以用比较快的方法,四周瘦了十二斤。 这是我第一个阶段的目标。 达到了,先保持一……继续阅读 »

1年前 (2021-01-16) 0个赞

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健身房锻炼请私教的攻略和注意事项

健身房锻炼请私教的攻略和注意事项
这里详细说一下为什么要请私教,怎样选择一个好教练,怎样不被教练忽悠,以及怎样把私教的作用十足发挥出来。你现在的状态,是刚下决心要开始健身了。你希 望通过健身来让身体的各项指标都健康起来,把肚子减下去,把体型变好看些,为自己再赚十年有质量的生命。 健身房里的各种设施,你能靠自己很快练起来的基本 只是一些有氧的锻炼 -跑步机,自行车,登山机,椭圆机之类的。但是只……继续阅读 »

9年前 (2013-12-21) 0个赞

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家庭健身常见组合

家庭健身常见组合
必备器具:瑜伽垫,哑铃,椅子,弹力绳 一般来说健身主要遵循这几个原则: 1,适当休息,一般是一周休息一天,或者做一休一 2,热身+无氧+有氧+腰腹练习+拉伸 每次按照这个顺序来 无氧里面又要注意,不要每天锻炼同一个肌肉群,肌肉的休息时间大约为24-48小时,所以一般是以第一天上身练习第二天下身练习交叉为主 之前我发的视频课程都是很完整的课表,练习者也不需要考……继续阅读 »

9年前 (2013-12-11) 0个赞

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你要做那冬天里的绞肉机

你要做那冬天里的绞肉机
秋收冬藏,冬天是万物冬眠,休整身心的大好季节,当然也是脂肪和肥镖蓄势待发的美丽时机。但是冬天啊!天冷啊!年终各种朋友聚会啊!火锅里的各种丸子和肉肉多好吃多御寒啊!穿的多可以遮肉肉啊!这一切,都让绞肉机行动屡遭挫折。到了春天开足了马力也无力回天。凡事最关键的就是坚持,坚持最难的时候大概就是冬天了!一个冬天过去了,一个大肉墩子过来了。 美国最著名的造型师瑞秋•佐……继续阅读 »

9年前 (2013-12-11) 0个赞

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有件疯狂的小事儿叫减肥

有件疯狂的小事儿叫减肥
写在最前面: 那种只关注体重不看体型的人就不要跑到我日记下面指责我“九十几斤还说自己胖真虚伪”了,我里面解释过了,一斤肌肉和一斤脂肪的体积是没办法比的,如果你没文化,不懂一斤铁和一斤棉花的体积差,我也不为难你。我不愿意腿围粗到五十还假装自己瘦。当然你愿意带着一身脂肪满大街告诉别人我只有九十几斤我并不胖我只是肿,那是你的事儿,祝你永远好心态……继续阅读 »

9年前 (2013-11-30) 0个赞

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你在减肥的路上蹒跚了多久,心就被脂肪包裹了多厚。

你在减肥的路上蹒跚了多久,心就被脂肪包裹了多厚。
文:毒密码DD 女人一生最大的乐趣,刨除购物之外,大抵就是从自己身上往下抠肉,也就是俗称的减肥。因此商人的鼠眼也紧盯住了这些需求,于是乎减肥会所、XX纤体、XX天减肥法,疯狂席卷了各个城市的大街小巷,宣传攻势之猛烈,不敢小觑,不管是吃饭垫锅的小广告,还是白领必看的时尚杂志,你都逃不过全民减肥的攻势,并且乐此不疲的摩拳擦掌准备参与其中。 你也减过肥吧,不管初衷……继续阅读 »

9年前 (2013-11-22) 0个赞

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减肥基础基础特别基础

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1.减肥的实质就是开源节流。 不管是从中医养生的“肥胖是身体代谢垃圾能力不足”还是西医营养的“肥胖是身体积累过多”其实都可以看出来,胖的核心就是你摄入的超过了你所需要的,结果就留在了身体里面。 所以,要想减肥,一方面自然要控制摄入,也就是吃进去的东西,一方面自然要努力增加消耗。 如果你摄入的多于你的消耗,那肯定会胖;反过来,只要你消耗的多……继续阅读 »

9年前 (2013-11-16) 0个赞

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顶住自己的一口气,才能顶别人的肺

顶住自己的一口气,才能顶别人的肺
文:毒密码 好多翻来覆去减肥的胖纸都问过我相同的一个问题:你怎么能在200斤的巅峰体重上,一路减下90斤?你被柯南的麻醉针射中了?还是你用了印度神油,催生意志?或者或者,你有神马其它比妇科病更隐晦的原因,才瘦下来的?伴随着各种猜测的到来,我预感到整个人就快不好了。最近的猜测版本是:我因为想把照片卖给减肥茶公司赚一笔而减肥!中华民族的想象力,已然到了引发核爆炸……继续阅读 »

9年前 (2013-11-15) 0个赞

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运动减肥请先看此贴,女性应该知道的一些健身常识

运动减肥请先看此贴,女性应该知道的一些健身常识
文:王老汉 为了广大女性粉丝能够系统了解学习减脂塑形的原理,我重新整理一下此贴,新关注的朋友可以先看一下此贴,树立正确的减脂塑形观念,学习一些基本的常识和训练理念。避免走入误区。 先说一下大部分女性减脂的误区,首先脂肪是很难局部消耗的,几乎不可能,也就是说你不可能人为的只减某一部位的脂肪,这是不可能的,脂肪是通过运动达到全身消耗的,脂肪的消耗牵一发而动全身……继续阅读 »

9年前 (2013-11-14) 0个赞

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比你瘦的人,吃得比你还少;比你成功的人,活得比你更努力!

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文:苏豆芽 其实,这篇还是理财学习总结分享帖~~ 我个人更看重钱要怎么花的问题,投资在哪里。 最近早上跑步都在琢磨这个问题,怎样为自己制定一个私人的理财计划。分享给大家供讨论参考。 理财计划,从人生规划说起~~ 一、人的欲望到底有多深 ╮(╯▽╰)╭,这个标题起的大了点,或者可以说,我们到底有多少钱,才会觉得够用~~ 2009年12月,大学毕业的我,带着60……继续阅读 »

9年前 (2013-11-06) 0个赞