完全人格改造手册

产品名称:	完全人格改造
作者名称:	鹤见济
ISBN:	9577339026
推出日期:	2006-08-19
语言:	繁体中文版
页数:	243 页数
出品商:	新雨出版

《完全自殺手冊》作者另一部作品。

「本书是提供除了自杀以外，尚有其他方法可以快乐地生存的实用书」

在《完全人格改造》一书中，鹤见济延续独创的「完全XX手册」写法，详细介绍各种控制脑部操作与改变性格的方式。除了一般心理学书籍谈论的改变认知、在生活中采取计画行动，鹤见济由亲身体验写下催眠治疗、潜能开发团体、与药物运用的运作原理细节，不仅提供了实用的参考资料，更真实揭露人格改造的过程。

以药物治疗篇为例，鹤见济将药物区分为兴奋作用、开朗作用、与稳定性情三类；其中有日常的咖啡因、酒精，需要医师处方的抗忧郁剂如百忧解，也有违禁药品如兴奋剂、Ecstsy。书中援用医学专业知识、实际个案解说药物使用方法，也提醒读者可能的副作用与依赖上瘾后果。鹤见济以为，用药物自行操控大脑运行，可帮助饱受精神折磨之人，获得生活的轻松快乐，其中蕴含的反社会成分，也正是抗拒社会压力与限制的表现方式之一。

序文里，鹤见济提及大学联考前的他深受焦躁所苦，因而前往精神门诊求诊，从此长期服用精神药物，并学会因应不同的现实状况，用药改变性格面貌。 1993年《完全自杀手册》出版后，鹤见济突然失去工作动力，故决定参加自我开发研讨会。 《完全人格改造》里详细地纪录研讨流程、各种游戏与实习机会，并附加鹤见济本人的感言与参加的建议事项。书中描述的各种洗脑作用「练习」，如全员相拥而泣，大声叫喊「我还活着」、合唱「那很重要」，以及全员共宿、24小时不眠不休地游说他人，与台湾所知的某些潜能开发运作并无二致；该篇末处以「安丽」为例，补充说明的连锁直销商「洗脑商业法」手段，对本地读者应该更不陌生。

写作《完全自杀手册》面对自杀，或者以《完全人格改造》面对生存，对鹤见济而言，都源于个体无法跳出社会严密的宰制，只得选择物理、生理等方式，「轻松」面对生死，从中得到看似消极却自在的精神解脱。尽管日本社会状况、文化氛围，与台湾大不相同，但《完全人格改造》一书提及的药物运用、催眠治疗、自我开发研讨会、直销组织运作，同样在台湾社会边缘引发争议。 1997年，鹤见济在日本DAKAAPO杂志上表示，《完全人格改造》介绍各种避免自杀的方式，目的是希望有自杀冲动的人放弃行动，毕竟世界上总是有值得留恋的东西。然而，他也并非否定自杀，他说在现代社会中，每个人不过是一根螺丝钉，少了一个也不会引发困扰，因为每个人都是可替代的。故如果读完《完全人格改造》，还是无法明白自己存在的价值，对生命充满无力感，「那是理所当然的」。

当年以《完全自杀手册》一书对抗日常生活的反覆与缓慢、生命的无力感，鹤见济直今仍相信，现代社会运作已是一个高度稳定的系统，凭着个人能力解决社会问题变得越发困难，故只有「改变自己」一途。 《完全人格改造》的论点与各式主流心理学原理、自助（DIY）书和励志出版品相比之余，或许显得突兀，然而其目的却也相当一致。书中提供的各种改造方式，不论是使用化学药物，或参加直销组织、宗教团体、潜能开发研讨会，皆是「让个人达成想具备的特质」，包括积极性、活力充沛、进取心、正面思考等等，排除冷淡、孤立、沮丧不安，如此人们可在应付考试时得到高分，在工作上更有效率，或在社交场所感觉自在，就此「快乐地生活」。

如果《完全人格改造》中的另类「心灵整型」之道，让人感到些许不安，或许我们也该反问，为什么过去被视为「理所当然」的健康特质，竟成为时下部分人们的苦恼或追求目标？当生存情境演变为「不是受苦就是改变」的抉择时，人们自然感觉忧郁、焦躁，那时的我们是该依照越发严苛的文化期待改造自己，或者，我们能够预先觉察社会在高度发展之后，相随而生的非人性控制？