这里详细说一下为什么要请私教,怎样选择一个好教练,怎样不被教练忽悠,以及怎样把私教的作用十足发挥出来。你现在的状态,是刚下决心要开始健身了。你希 望通过健身来让身体的各项指标都健康起来,把肚子减下去,把体型变好看些,为自己再赚十年有质量的生命。
健身房里的各种设施,你能靠自己很快练起来的基本 只是一些有氧的锻炼 -跑步机,自行车,登山机,椭圆机之类的。但是只……继续阅读 »
9年前 (2013-12-21) 230浏览
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文:王老汉
为了广大女性粉丝能够系统了解学习减脂塑形的原理,我重新整理一下此贴,新关注的朋友可以先看一下此贴,树立正确的减脂塑形观念,学习一些基本的常识和训练理念。避免走入误区。
先说一下大部分女性减脂的误区,首先脂肪是很难局部消耗的,几乎不可能,也就是说你不可能人为的只减某一部位的脂肪,这是不可能的,脂肪是通过运动达到全身消耗的,脂肪的消耗牵一发而动全身……继续阅读 »
9年前 (2013-11-14) 171浏览
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