女人的胸围大小，直接关系女性胸部的丰满程度。女人在乎自己的胸，在乎自己的胸部大小，一切的一切都离不开文胸对于女性胸部的保护。但是我一直有这么一个疑问，虽然每天穿着文胸，但是我根本不知道自己应该穿多大的文胸?
第一步：首先知道自己的下胸围和胸围(也叫上胸围)
(注：下胸围是指紧贴乳房下缘处的胸围。胸围是指通过乳头处的胸围)
首先你要量出自己的胸围和下胸围(75A中的75就是指下胸围),
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，
下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
另外，通常说的32、34、36、38应该是指英寸
1.0 inch = 2.54 cm
但它一般都有两种表示法，胸衣的商标上有的。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，
如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩(祥见下表)。
罩杯尺寸 胸围与下胸围之差
(左侧罩杯尺寸，右侧为胸围之差)
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
文胸罩杯的分类：
一、胸罩的分类
1、罩杯
(1)全罩胸罩，可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
(2)3/4罩杯胸罩，3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
(3)1/2罩杯胸罩，利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
2、外形设计
(1)无肩带胸罩，大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感的服饰。
(2)魔术胸罩，在罩杯内侧装入称垫，藉以提升并托高胸部，可表现胸形及深隧的乳沟。
(3)无缝胸罩，罩杯表面是无缝处理，缝入厚的棉垫，胸下围之土台也是无缝处理，适合搭配紧身服饰。
(4)前扣胸罩，钩扣安装于前方之胸罩，一般便于穿着，也具有些集中效果。
(5)长束型胸罩，是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部背部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中。
(6)无肩带长型胸罩，可以调整腹部、腰部之赘肉，表现你的曲线，现多用来搭配性感服饰，比如晚礼服等。
(7)休闲型胸罩，一般都是用来搭配服饰或平日居家休而穿着的。
如何正确选择文胸?
其实大部分的女性都存在这样一个误区，就是不知道的怎么根本不知道怎么选择文胸，选什么材质的比较好!
1.胸部下垂如何选文胸?
还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。
但是胸部下垂不能单单的通过内衣来矫正，单纯的通过内衣还是有点难度的，刚刚生完孩子以后，我的胸部也是下垂的很严重，相信很多女性朋友也会存在这种困扰的，我曾经咨询了很多医院的丰胸专家，想要找到物理的方式改变胸部曲线，为此我到过北医三院，空总，海军总医院咨询了很多的专家，他们都给我介绍假体隆胸，能够帮我改变下垂的胸部，但是现在我还有在考虑之中，我掩面飘过~呵呵
2.胸部娇小型的女性如何选择文胸?
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展(如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸)。
针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。
3.胸部扁平、扩散、外溢型的女性如何选择文胸?
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了;也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。
现在我还是在犹豫，是接受专业医院的建议通过手术改变我下垂的胸部，还是每天穿紧身的文胸，虽然这样很难受，但是为了美，我还是坚持着啊!人不爱美，天诛地灭嘛！
最后提醒姐妹们一下，文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。
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